Vingt-et-unième semaine de grossesse

Si vous trouvez que vous avez chaud, chaud, chaud et que vos draps sont trop collants pour être confortables, passez en revue vos options pour vous rafraîchir. Vous devrez peut-être dormir avec un ventilateur ou un climatiseur, peu importe la saison. Les pyjamas pourraient être trop étouffants, alors enlevez-les si cela vous permet d’être plus à l’aise. Les débarbouillettes mouillées posées sur le front, le cou et la poitrine peuvent être efficaces pour vous refroidir. N’ayez pas peur d’avoir « froid ». À moins que vous ayez un problème avec la région de régulation de la température dans votre cerveau, vous saurez si vous avez exagéré en ce qui concerne les étapes de refroidissement.

Essayez de prendre du temps chaque jour, juste pour profiter de votre grossesse. C’est un moment où l’inconfort précoce s’est (espérons-le) amélioré, mais votre bébé n’est pas si gros pour vous mettre vraiment mal à l’aise. Vous pourriez vous sentir que vous portez un regard amoureux sur le monde, et qu’un sentiment de bien-être envahit chacun de vos pores. Vous pourriez aussi vous sentir grosse et en avoir un peu marre. Vous trouverez peut-être que vous avez la mèche très courte lorsqu’il s’agit de tolérer les autres et que vous êtes irritée par les petites choses. Prenez le temps de faire de l’exercice, ce qui aidera votre corps à libérer les endorphines, ces hormones réconfortantes. La natation, la marche, le Pilates ou le yoga sont tous bons pour désamorcer un peu l’excès d’énergie. Pensez à des activités solitaires où vous pouvez établir un lien avec votre bébé, sans sentir que vous avez besoin de partager votre attention avec quelqu’un d’autre.

La peau de vos jambes et de vos bras pourrait avoir l’air un peu tachetée cette semaine. Une apparence bleutée ou marbrée est commune au deuxième trimestre et découle de vos niveaux élevés d’œstrogène. Cela ne veut pas dire que l’approvisionnement en sang dans ces régions est réduit. Vous constaterez qu’une fois que vous aurez le bébé, le problème sera réglé.

Ne cherchez pas trop profondément votre nombril. Si vous avez habituellement un « nombril rentré », il est probablement un peu sorti à cette étape. À 21 semaines de grossesse, de nombreuses femmes trouvent leur nombril plat et au même niveau que la peau environnante. Il pourrait bien ressortir et devenir plus proéminent à mesure que le bébé grandit. Fait intéressant, le nombril est une autre partie du corps d’une mère qui subit des changements permanents après la grossesse. Il faut donc s’attendre à une légère variation par rapport à son apparence antérieure.

Vos seins se sont probablement stabilisés dans leur croissance à ce stade et vous vous êtes habituée à leur apparence différente. Vos mamelons deviendront plus gros, et les auréoles s’assombriront à mesure que votre grossesse progressera. Assurez-vous de porter un soutien-gorge confortable et bien ajusté. Il n’est pas rare de devoir augmenter les soutiens-gorges à quelques reprises pendant la grossesse. Tous ces changements précoces dans vos seins sont la façon naturelle de préparer votre corps à l’allaitement et à la production de lait.

Vous remarquerez que vous commencez à prendre plus de poids que lors des dernières semaines. En fait, au cours des 10 prochaines semaines, il est probable que vous prendrez près de la moitié de votre gain de poids total pendant la grossesse. Votre bébé en est responsable en partie, bien sûr, parce qu’il accumule plus de matières grasses et de muscles.

Vous avez envie de choses étranges? Si vous commencez à regarder avec nostalgie le charbon ou le charbon de bois dans le foyer ou le barbecue, ou même les bâtonnets de craie, ne pensez pas que vous perdez la tête. L’envie de denrées alimentaires non comestibles est officiellement connue sous le nom de « pica », et bien que cela semble étrange, cela peut avoir ses origines dans quelque chose de plus fondamental. Ces substances peuvent être une source d’éléments traces, et votre corps les demande pour une raison particulière. Cependant, résistez à la tentation et déposez la craie. Assurez-vous plutôt de manger une grande variété de groupes alimentaires et de rechercher la texture autant que le goût.

Vous pourriez être un peu stressée à ce stade. Si vous avez un emploi, vous vous rendez compte que vous devrez prendre congé. Même si vous n’en êtes probablement pas encore à l’étape du compte à rebours, ce moment viendra. Organisez-vous tôt, faites ce que vous pouvez et apprenez à prioriser ce qui doit être fait.

Si vous avez déjà eu un enfant, vous vous demandez peut-être comment vous pourrez aimer un autre enfant autant que le premier. C’est une préoccupation commune chez les femmes enceintes, et il peut être très utile d’en parler. Rassurez-vous, les bébés sont très bons pour aider leurs parents à tomber amoureux d’eux. Ne vous tourmentez pas au sujet des possibilités infinies; cela enlève une énergie précieuse au plaisir quotidien.

Revenons à la comparaison de la taille des fruits à la semaine 21. Votre bébé a maintenant la taille d’une banane. Son poids est d’environ 12 onces, et il encore minuscule, mais en croissance constante. Juste par curiosité : le poids moyen à la naissance à terme est d’environ 3,5 kilos ou 7,5 livres, la circonférence de la tête de 35,5 cm ou 14 po et la longueur d’environ 53 cm ou 21 po.

Le cerveau et les muscles de votre bébé travaillent en synchronisation cette semaine, ce qui signifie qu’il y a une intention derrière ces mouvements. Vous constaterez qu’ils sont moins saccadés et aléatoires et semblent plus délibérés et plus forts. Si vous vous couchez dans une position particulière et que votre bébé n’aime pas ça, vous pourriez découvrir qu’il se tord pour trouver son propre espace confortable. Ce sont de petites choses difficiles.

Votre bébé prend constamment du liquide amniotique dans sa bouche et l’avale. Ce cycle de déglutition, de digestion et de recyclage du liquide sous forme d’urine aura lieu tout au long de votre grossesse. Les déchets se forment déjà dans l’intestin de votre bébé, pour être transmis dans son premier mouvement intestinal, appelé méconium.

De minuscules bourgeons dentaires pour les dents permanentes de votre bébé commencent à se former dans les gencives dès cette semaine. Si vous vivez dans une région où l’approvisionnement en eau est fluoré, votre bébé en profitera. Le placenta réussira bien à filtrer de nombreuses substances, bien que le fluorure soit l’un des composés dont on a prouvé qu’il est inoffensif à des doses sécuritaires.

Si vous trouvez que vos pieds vous font souffrir, réfléchissez bien aux chaussures que vous portez. Des supports internes orthétiques, un talon plus bas, un talon plus solide et une chaussure plus grande que d’habitude peuvent tous apporter un soulagement. Si cela vous inquiète, un rendez-vous avec un podiatre peut être utile.

Si vous avez des chats et qu’ils utilisent de la litière, évitez de devoir la nettoyer. La toxoplasmose est une maladie parasitaire infectieuse transmise par des selles de chat infectées. Si vous creusez dans le jardin ou dans des endroits où les chats ont pu se trouver, portez des gants et lavez-vous les mains avec soin lorsque vous avez terminé.

Évitez de manger de la viande crue, des fruits et légumes non lavés et de boire du lait non pasteurisé en raison du risque de contracter la toxoplasmose.

Sortez l’album de photos et regardez vos photos de bébés à vous et à votre partenaire. Demandez à vos parents comment vous étiez et ce qu’ils peuvent retenir de votre tempérament.

La semaine 22 s’en vient.